MOJA TEŽA
0
Makica
Hey!
Meni se zdi moje telo prevec debelo za mojo starost,debela sem predvsem v trebuhu.Cez 4 mesece imamo solo v naravi za katero me skrbi da bi me kdo zafrkaval zaradi telesa.
Začela sem 1× dnevno teči ampak me skrbi da ne bo dovolj.:sob:Mi prosim lahko poveste kako najhitreje dosežem želeni cilj ali kaj naj jem?:upside_down:Bila bi vesela vsakega prispevka :heart_eyes:
Bye
Meni se zdi moje telo prevec debelo za mojo starost,debela sem predvsem v trebuhu.Cez 4 mesece imamo solo v naravi za katero me skrbi da bi me kdo zafrkaval zaradi telesa.
Začela sem 1× dnevno teči ampak me skrbi da ne bo dovolj.:sob:Mi prosim lahko poveste kako najhitreje dosežem želeni cilj ali kaj naj jem?:upside_down:Bila bi vesela vsakega prispevka :heart_eyes:
Bye
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
1. Izračunaj ITM in poglej v kakšnem stanju si.
2. Še naprej teči.
3. Imej vsaj 5 manjših obrok na dan. AMPAK NIKOLI NE STRADAJ!
4. Na spletu pobrskaj za hitre in zdrave jedi. Ki naj vključujejo čim več zelenjave.
Naj bo tvoj jedlilnik nekaj takega:
-Zajtrk
-Sadna malica
-Kosilo
-Malica
-Večerja
Malica naj ne bodo prigrizki!
5. Izogibaj se hitri prehrani!
6. Bodi telesno aktivna.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala!
Lep pozdrav,
BujoFAN
1. Izračunaj ITM in poglej v kakšnem stanju si.
2. Še naprej teči.
3. Imej vsaj 5 manjših obrok na dan. AMPAK NIKOLI NE STRADAJ!
4. Na spletu pobrskaj za hitre in zdrave jedi. Ki naj vključujejo čim več zelenjave.
Naj bo tvoj jedlilnik nekaj takega:
-Zajtrk
-Sadna malica
-Kosilo
-Malica
-Večerja
Malica naj ne bodo prigrizki!
5. Izogibaj se hitri prehrani!
6. Bodi telesno aktivna.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala!
Lep pozdrav,
BujoFAN
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey.
Zadnje čase vas na svetovalnico veliko piše o svoji teži.
ShinyMoon je v svoji objavi VSI SMO LEPI IN VSI IMAMO TUDI SVOJE NAPAKE v Smetišnici zelo lepo povedala svoje mnenje, s katerim se strinjam. Predlagam, da si ogledaš njeno objavo.
Lp
Šestošolka
Zadnje čase vas na svetovalnico veliko piše o svoji teži.
ShinyMoon je v svoji objavi VSI SMO LEPI IN VSI IMAMO TUDI SVOJE NAPAKE v Smetišnici zelo lepo povedala svoje mnenje, s katerim se strinjam. Predlagam, da si ogledaš njeno objavo.
Lp
Šestošolka
1
Šestošolka
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
naprej zračuni itm ja
pa ne tečt vsak dan, tko 4 do 3 na teden je dost, ker ni zdravo da se preveč, moraš počivati, MORAŠ.
za trebuh ti bolj svetujem vaje za trebušne mišice, napiši v yt, pinterest ali google 'flat tummy workout' in večinoma pomagajo, meni so ful. Pa sklece, če jih narediš vsako jutro ene par ne škodi, ker ni sam za trebh ampak za moč celega telesa.
jaz ti priporočam da ješ zdravo, se pravi 3 glavne obroke in 2 vmesna (npr sadje, ali zdrav sendvič (polnozrnat kruh, solata, paradižnik, sir, salama piščančje prsi), energijska ploščica itd.)
In pij veliko vode, saj iz telesa izpira strupe in je zdrava za delovnje telesa.
Vsaj 7 do 8 ur spanja
drugače pa je tek tudi ena dobrih rešitev :)
aja, ne pozabit met dni, ko pčivaš (glede workoutov mislim)
veliko sreče, drugače pa ja,vedi da si vseeno lepa takšna kot si <3
naprej zračuni itm ja
pa ne tečt vsak dan, tko 4 do 3 na teden je dost, ker ni zdravo da se preveč, moraš počivati, MORAŠ.
za trebuh ti bolj svetujem vaje za trebušne mišice, napiši v yt, pinterest ali google 'flat tummy workout' in večinoma pomagajo, meni so ful. Pa sklece, če jih narediš vsako jutro ene par ne škodi, ker ni sam za trebh ampak za moč celega telesa.
jaz ti priporočam da ješ zdravo, se pravi 3 glavne obroke in 2 vmesna (npr sadje, ali zdrav sendvič (polnozrnat kruh, solata, paradižnik, sir, salama piščančje prsi), energijska ploščica itd.)
In pij veliko vode, saj iz telesa izpira strupe in je zdrava za delovnje telesa.
Vsaj 7 do 8 ur spanja
drugače pa je tek tudi ena dobrih rešitev :)
aja, ne pozabit met dni, ko pčivaš (glede workoutov mislim)
veliko sreče, drugače pa ja,vedi da si vseeno lepa takšna kot si <3
1
MakicaSm
Hvala ful 😍
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
preberi to kar bom napisala nujno!
če bi bila jaz pri tebi in če bi te kdo zafrkaval pridežem, da bi jih (res sem jezna ko drugi zafrkavajo)!!!! predlagam da se ne oziraš na duge! TI SI TI IN TI SI POPOLNA! Super je če 1x dnevno tečeš lahko pa na internetu poiščeš še kakšne vaje zaza hujšanje!
glede hrane! ljubica aprosim ne se stradat ker to ne popravi ničesar samo anoreksijo dobiš! jej zelenjavo in sadne malice! glej ti dam primer:
- 100 kalorij = 2 oreo piškota
- 100 kalorij = ena posoda solate
fora je v tem, da ti lahko poješ samo eno skledo solate, teh piškotov pa lahko 10 ali 15 poješ!
jej zelenjavo in sadne malice!
preberi to kar bom napisala nujno!
če bi bila jaz pri tebi in če bi te kdo zafrkaval pridežem, da bi jih (res sem jezna ko drugi zafrkavajo)!!!! predlagam da se ne oziraš na duge! TI SI TI IN TI SI POPOLNA! Super je če 1x dnevno tečeš lahko pa na internetu poiščeš še kakšne vaje zaza hujšanje!
glede hrane! ljubica aprosim ne se stradat ker to ne popravi ničesar samo anoreksijo dobiš! jej zelenjavo in sadne malice! glej ti dam primer:
- 100 kalorij = 2 oreo piškota
- 100 kalorij = ena posoda solate
fora je v tem, da ti lahko poješ samo eno skledo solate, teh piškotov pa lahko 10 ali 15 poješ!
jej zelenjavo in sadne malice!
0
Moj odgovor:
ATOM
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
METODE ZA UČENJEE
Hejj!
Js sm mal preveč prokrastinirala in mam zdej *modra*3 dni*modra* da se naučim cel zvezek za geografijo od tega leta (CCA 40 strani). Zanima me, če ima kdo kakšne dobre metode za učenje ( najboljš če so hitre ) ČE MI NE RATA BOM PA PAČ OSTALA DOMA PA MAM POL 5 DNIII. Hvala kdor bo odgovoriu in vem da bi se mogla prej učit ampak too late now :,).
Js sm mal preveč prokrastinirala in mam zdej *modra*3 dni*modra* da se naučim cel zvezek za geografijo od tega leta (CCA 40 strani). Zanima me, če ima kdo kakšne dobre metode za učenje ( najboljš če so hitre ) ČE MI NE RATA BOM PA PAČ OSTALA DOMA PA MAM POL 5 DNIII. Hvala kdor bo odgovoriu in vem da bi se mogla prej učit ampak too late now :,).
Obvestila
29.1.2025
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Ti&jaz?
Všeč mi je, vedno vse z veseljem preberem.
(88)
Je okej, ampak me ne zanimajo vse vsebine.
(194)
Všeč so mi le nasveti bralcev.
(21)
Ni mi všeč, me ne zanima.
(29)
